Cum să-ți îngrijești și să-ți protejezi pielea de razele UV dăunătoare
Soarele. O sferă strălucitoare care ne încălzește pielea, ne ridică moralul și ne oferă vitamina D esențială pentru sănătate. Dar sub zâmbetul său cald se ascunde o amenințare silențioasă: razele UV. Expunerea excesivă la aceste raze ne poate aduce arsuri solare dureroase, îmbătrânirea prematură a pielii și chiar cancer de piele.
Nu trebuie să renunțăm la soare pentru a ne bucura de o piele sănătoasă. Tot ce avem nevoie este o schimbare de perspectivă! Putem transforma soarele dintr-un dușman într-un prieten, învățând să ne bucurăm de razele sale benefice în mod responsabil.
În acest articol, te vom ghida prin tot ce trebuie să știi despre protejarea pielii de soare. Vom explora tipurile de raze UV și efectele lor, vom descoperi magia cremei de protecție solară și îți vom oferi o multitudine de sfaturi pentru a te menține în siguranță și a avea o piele radiantă toată vara.
Din fericire, nu trebuie să renunțăm complet la soare pentru a ne menține pielea sănătoasă. Putem învăța cum să ne bucurăm de soare în mod responsabil, protejându-ne pielea în același timp.
Produse cu Protecție Solară SPF
În acest articol, vom explora tot ce trebuie să știi despre protejarea pielii de soare:
  • Descoperă tipurile de raze UV și efectele lor
  • Află cum să te protejezi de soare
  • Importanța utilizării cremei de protecție solară
  • La ce să fim atenți când achiziționăm o cremă de protecție solară
  • Sfaturi suplimentare pentru protejarea pielii de soare
Înainte de toate să vedem care sunt persoanele ce dezvoltă un risc mai mare de arsuri solare și melanom:
  • Persoanele cu albinism (fără pigmentare a pielii).
  • Persoane cu ten deschis, cu piele deschisă, culoare deschisă a părului și ochi de culoare deschisă.
  • Persoanele cu pigmentare mai închisă a pielii de sub unghiile de la picioare și paturile de unghii.
  • Copiii și adulții mai în vârstă.
  • Persoanele care iau anumite medicamente. Consultați farmacistul sau furnizorul de servicii medicale pentru a afla mai multe despre medicamentele dumneavoastră și despre riscul expunerii la soare.
  • Oricine s-a ars recent de soare, în special cu vezicule, peeling și arsuri solare severe.
  • Persoane diagnosticate cu cancer de piele.
  • Oameni la altitudini mai mari, aproape de ecuator sau pe apă. Razele soarelui scapă de apă și nisip. Înălțimi și altitudini mai mari înseamnă mai multă radiație UV și un risc și mai mare. Aceasta include zilele însorite din timpul iernii când încă te poți arde în timp ce schiezi la munte.
Tipurile de raze UV și efectele lor asupra pielii
Lumina ultravioletă provine din razele soarelui, dar este invizibilă pentru oameni. Două dintre cele trei forme de lumină ultravioletă – razele UVA și UVB – ajung pe pământ și pot deteriora pielea și ochii unei persoane.
Razele UVA sunt cele mai puternice dimineața și după-amiaza. Aceste raze trec direct prin sticlă, pătrund adânc în piele și sunt mai frecvente în radiațiile UV. UVA duce la melanom și alte tipuri de cancer, inclusiv cancere cu celule scuamoase și bazocelulare.
Razele UVB afectează stratul exterior al pielii și pot provoca arsuri solare. Sunt cele mai puternice în jurul mijlocului zilei, când soarele este cel mai strălucitor, între orele 10 și 16 razele UVB au o lungime de undă mai scurtă, dar sunt mai responsabile pentru melanom și cataractă, cu mai multe mutații ADN decât UVA!
De asemenea, cabinele de bronzat folosesc și transmit lumina ultravioletă și provoacă melanom.
Importanța protecției solare SPF.
Razele UVA:
  • Penetreaza adânc în piele, contribuind la îmbătrânirea prematură, riduri și pete pi+gmentare.
  • Pot deteriora ADN-ul celulelor, crescând riscul de cancer de piele.
Razele UVB:
  • Sunt responsabile pentru arsurile solare.
  • Pot contribui și la îmbătrânirea prematură și la cancerul de piele.
Cum să te protejezi de soare

Există mai multe modalități de a te proteja de soare:
  • Limitează expunerea la soare: Evită soarele în orele de vârf (între 10:00 și 16:00), când razele UV sunt cele mai intense.
  • Acoperă-te sau poartă haine de protecție: Acoperă-ți pielea cu haine lejere, cu țesătură deasă și pălărie cu boruri largi pentru a-ți proteja fața și gâtul. De asemenea poartă ochelari de soare care blochează razele UV.
  • Folosește cremă de protecție solară: Alege o cremă de protecție solară zilnică și hidratare cu spectru larg cu SPF de cel puțin 30, precum 'Crema Față cu Protecție Solară Ridicata SPF30 cu Filtre UVA si UVB Eveline Cosmetics' și aplică-o generos pe față, gât și decolteu, cu 20 de minute înainte de a ieși afară și reaplică la fiecare două ore, sau mai des, dacă transpiri sau te uzi. Pentru celelalte zone expuse ale pielii poți folosi o protecție solară tot cu un SPF30 rezistentă la apă și mai nou cu tehnologia anti-nisip (nu se lipește pe piele), precum 'Lapte de Plaja cu SPF30 Anti-Nisip Rezistent la Apa cu Macadamia Eveline Cosmetics'
  • Caută umbra: Încearcă să stai la umbră ori de câte ori este posibil, mai ales în orele de vârf.
  • Fii atent la medicamentele tale: Unele medicamente pot face pielea mai sensibilă la soare, de aceea este bine să verifici prospectul medicamentelor pe care le iei. 
Sfaturi pentru protecția arsurilor solare.

 

Un sfat important și pentru cei mici: joacă-te în umbră!

Copiii sunt mai vulnerabili la razele soarelui decât adulții, deoarece pielea lor este mai sensibilă. De aceea, este esențial să le oferim o protecție suplimentară atunci când se expun la soare. Pe lângă aplicarea cremei de protecție solară și purtarea de haine și pălării de protecție, un sfat simplu, dar eficient, este să te asiguri că cei mici se joacă în umbră în orele de vârf ale zilei, între 10:00 și 16:00, când soarele este cel mai puternic (dacă vă mai prinde încă pe plajă). În cazul copiilor alege o loțiune rezistentă la apă, cu un factor de protecție mai ridicat SPF50 precum 'Crema Față cu Protectie Solara Ridicata SPF50 cu Filtre UVA si UVB Eveline Cosmetics'

Iată câteva idei pentru a-i face pe cei mici să se joace în umbră:
  • Alegeți parcuri cu copaci mari sau zone de joacă cu umbrele.
  • Instalați o umbrelă sau o copertină în curte, pe plajă sau la picnic depinde unde vă aflați.
  • Organizați jocuri și activități în interior sau în zone umbrite.
  • Folosiți o cortină de duș sau o pânză ca umbră temporară.
  • Fiți creativi și distrați-vă!
Nu uita: Hidratează-i frecvent pe cei mici cu apă și oferă-le gustări sănătoase pentru a le menține energia pe tot parcursul zilei.Prin respectarea acestor sfaturi simple, te poți asigura că cei mici se bucură de soare în siguranță și se distrează de minune!
 

Importanța utilizării cremei de protecție solară

Crema de protecție solară este cel mai important produs pe care îl poți folosi pentru a-ți proteja pielea de soare. Alege una cu spectru larg, cu SPF de cel puțin 30, și aplic-o cu regularitate pentru a te bucura de o piele sănătoasă și strălucitoare.

La ce să fim atenți când achiziționăm o cremă de protecție solară

Când alegi o cremă de protecție solară, caută următoarele:

  • Spectru larg: Protejează împotriva razelor UVA și UVB.
  • SPF de cel puțin 30: SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB.
  • Rezistent la apă: Dacă transpiri sau te uzi, trebuie să reaplici crema de protecție solară.
  • Hipoalergenică: Dacă ai pielea sensibilă, alege o cremă de protecție solară hipoalergenică.

Pentru cei cu o piele sensibilă recomandăm produsele hipoalergenice cum este gama de BB Cream Hipoalergenic Vegan cu Aloe si Protectie SPF 15 de la Bell Cosmetic.

Dacă dorim un bronz ușor mai accentuat putem coborâ SPF-ul astfel ne putem orienta spre produse cu un SPF mai scazut, gen SPF6, SPF10, SPF15 precum uleiurile de plajă de la Eveline Cosmetics cu rezistenta la apă și anti-nisip.

Sfaturi suplimentare pentru protejarea pielii de soare
  • Examinează-ți pielea frecvent: Verifică pielea pentru noi alunițe sau modificări ale alunițelor existente și consultă un medic dacă observi ceva neobișnuit.
  • Evita bronzul artificial: Bronzul nu te protejează de razele UV și poate fi dăunător pielii.
  • Protejează-ți ochii: Poartă ochelari de soare care blochează razele UV.
  • Hidratează-te: Bea multe lichide pentru a te menține hidratat, mai ales în zilele călduroase.

Concluzie: Soarele - prieten sau dușman?

Soarele este o sursă esențială de viață, oferindu-ne vitamina D necesară pentru a ne menține oasele sănătoase și sistemul imunitar puternic. Ne colorează pielea, ne ridică moralul și ne face să ne simțim bine.Totuși, expunerea excesivă la razele sale UV poate fi dăunătoare, ducând la arsuri solare, îmbătrânire prematură și chiar cancer de piele. De aceea, este important să ne bucurăm de soare în mod responsabil, luând măsurile necesare pentru a ne proteja pielea.Prin respectarea sfaturilor din acest articol, te poți bucura de soare fără a-ți pune în pericol sănătatea pielii. Alege o viață sănătoasă la soare, cu o piele protejată și strălucitoare!Nu uita:

  • Limitează expunerea la soare în orele de vârf și caută umbra.
  • Acoperă-te cu haine lejere, pălărie și ochelari de soare.
  • Folosește cremă de protecție solară cu spectru larg, cu SPF de cel puțin 30, și aplic-o cu regularitate.
  • Examinează-ți pielea frecvent și consultă un medic dacă observi ceva neobișnuit.
Împreună, putem face din soare un prieten, nu un dușman!
 
Produse recomandate pentru protecție solară:
 
ne găsiți și pe...